መውደቅንና የአጥንት ስብራትን መከላከል

የሰውነት ሚዛን መዛባት፣ አንዳንድ መድኃኒቶችና የአካባቢ አደጋዎችን ጨምሮ ለመውደቅ ሊያጋልጡ የሚችሉ ሁኔታዎችን ይወቁ።

በክፍሎች፣ በመተላለፊያዎች፣ በመታጠቢያ ቤትና በደረጃዎች ላይ የመውደቅ አደጋን ለመቀነስ የሚረዱ ተግባራዊ መንገዶችን ይወቁ።

የሰውነት ሚዛንን መጠበቅና ተገቢ የአካል እንቅስቃሴ ማድረግ የመውደቅ አደጋን ለመቀነስ እንዴት እንደሚረዱ ይወቁ።

ለዕለት ተዕለት ደህንነትዎ ተስማሚ ጫማ ሲመርጡ ምን ጉዳዮችን ማገናዘብ እንደሚያስፈልግ ይወቁ።

የአጥንት ጥንካሬ፣ ከዚህ በፊት የደረሱ ስብራቶችና የመውደቅ አደጋ ከአጥንት ስብራት ተጋላጭነት ጋር እንዴት እንደሚያያዙ ይወቁ።

ተደጋጋሚ መውደቅ ወይም የሰውነት ሚዛን ለውጥ መቼ የባለሙያ ምርመራ ሊያስፈልግ እንደሚችል ይወቁ።