1. የማገገም ሂደት ከሰው ወደ ሰው ይለያያል

ከአጥንት ስብራት በኋላ ያለው የማገገም ሂደት በተጎዳው አጥንት፣ በጉዳቱ ዓይነት፣ በተደረገው ሕክምና እንዲሁም እንደ ዕድሜና አጠቃላይ ጤና ባሉ የግለሰብ ሁኔታዎች ይወሰናል።

አንዳንድ ሰዎች በአንጻራዊነት በአጭር ጊዜ ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎቻቸው ሊመለሱ ይችላሉ። ሌሎች ግን ለመዳን፣ እንቅስቃሴን ለመገደብ ወይም የመልሶ ማቋቋም እንክብካቤ ለማግኘት ረዘም ያለ ጊዜ ሊያስፈልጋቸው ይችላል።

አጥንቱ ከባድ እንቅስቃሴዎችን ለመቋቋም በቂ ጥንካሬ ከማግኘቱ በፊት ሕመም ሊቀንስ ይችላል። የተሻለ ስሜት መኖሩ ብቻ ወደ ከባድ ሥራ፣ ስፖርት ወይም ያለ ገደብ በተጎዳው ክፍል ላይ ክብደት ወደ መጫን መመለስ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ማለት አይደለም።

የሕክምና ቡድኑ የሰጥዎትን የእንቅስቃሴና የሕክምና መመሪያዎች ይከተሉ።

2. የክትትል ቀጠሮዎች ለምን አስፈላጊ ናቸው?

የክትትል ቀጠሮዎች የሕክምና ቡድኑ የማገገም ሂደትዎን እንዲገመግምና በሕክምና ዕቅዱ ላይ ለውጥ ያስፈልግ እንደሆነ እንዲወስን ያስችላሉ።

እንደ ጉዳቱ ሁኔታ የክትትል ጉብኝቱ የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል፦

  • ስለ ሕመም፣ እብጠትና ሌሎች ምልክቶች መወያየት።
  • የተጎዳውን ክፍል መመርመር።
  • ጂፕስ፣ ስፕሊንት ወይም ቁስል መፈተሽ።
  • የኤክስሬይ ውጤትን መመልከት ወይም አስፈላጊ ሲሆን ተጨማሪ የምስል ምርመራ ማድረግ።
  • የመንቀሳቀስ ችሎታና የአካል ተግባራትን መገምገም።
  • ስለ የእንቅስቃሴ ገደቦች፣ የመልሶ ማቋቋም እንክብካቤና ቀጣይ የሕክምና እርምጃዎች መወያየት።

ሁሉም የአጥንት ስብራቶች ተመሳሳይ ቁጥር ያላቸውን የክትትል ጉብኝቶች ወይም ተመሳሳይ የጊዜ ሰሌዳ አይፈልጉም። አንዳንድ ጉዳቶች መደበኛ ክትትል ሲፈልጉ፣ ሌሎች ግን ግልጽ መመሪያዎችን በመስጠትና አነስተኛ የክትትል ቀጠሮዎችን በማድረግ ሊታከሙ ይችላሉ።

የጤና ባለሙያዎ ለእርስዎ ሁኔታ ተገቢ የሆነውን የክትትል ዕቅድ ሊያብራራልዎት ይገባል።

3. ለሕክምና ቀጠሮዎ መዘጋጀት

ከቀጠሮዎ በፊት ያሉዎትን ጥያቄዎች ወይም ያስተዋሏቸውን ለውጦች ይጻፉ።

ጉዳቱ በዕለት ተዕለት ኑሮዎ ላይ ምን ዓይነት ተጽዕኖ እያሳደረ እንደሆነ ያስቡ። ለምሳሌ በመራመድ፣ በመታጠብ፣ ልብስ በመልበስ፣ በመተኛት፣ በሥራ፣ በትምህርት ወይም የቤተሰብ አባላትን በመንከባከብ ረገድ የሚያጋጥሙዎትን ችግሮች ይለዩ።

የሕክምና መመሪያዎችዎን፣ የቀጠሮ መረጃዎችዎንና የሚገኙ ተዛማጅ የሕክምና መዝገቦችን ይዘው ይሂዱ።

ስለሚወስዷቸው መድኃኒቶች፣ የሕክምና መመሪያዎችን ለመከተል ስለሚያጋጥሙዎት ችግሮችና በሌላ ቦታ ስለተደረገልዎት ሕክምና ለጤና ባለሙያው ይንገሩ።

አንድን መመሪያ መተግበር ካልቻሉ ምክንያቱን ያብራሩ። ይህ መረጃ የሕክምና ቡድኑ ለእርስዎ ሁኔታ ተስማሚ የሆኑ አማራጮችን እንዲፈልግ ይረዳል።

4. በቀጠሮዎ ወቅት የሚጠይቋቸው ጥያቄዎች

የሚከተሉትን ጥያቄዎች መጠየቅ ሊጠቅምዎት ይችላል፦

  • ጉዳቴ እንዴት እየዳነ ነው?
  • ተጨማሪ የሕክምና ምርመራ ወይም ኤክስሬይ ያስፈልገኛል?
  • ጂፕሱን፣ ስፕሊንቱን ወይም ሌላ የድጋፍ መሣሪያ መጠቀሜን መቀጠል አለብኝ?
  • በአሁኑ ወቅት ደህንነቱ የተጠበቀ የትኛውን እንቅስቃሴ ማድረግ እችላለሁ?
  • ወደ ሥራ፣ ትምህርት ወይም መደበኛ የቤት ውስጥ ሥራዎች መቼ መመለስ እችላለሁ?
  • የመልሶ ማቋቋም እንክብካቤ ወይም የመራመጃ ድጋፍ ይጠቅመኛል?
  • ከቀጣዩ ቀጠሮዬ በፊት የሕክምና እርዳታ እንድፈልግ የሚያስፈልጉ ምልክቶች ምንድን ናቸው?

ሁሉንም ጥያቄዎች መጠየቅ አያስፈልግዎትም። ከእርስዎ ሁኔታ ጋር በጣም የተያያዙትን ይምረጡ።

5. ከጤና ባለሙያዎ ጋር ውጤታማ ውይይት ማድረግ

የሕክምና ቃል ካልገባዎት በቀላል ቋንቋ እንዲያብራራልዎት ይጠይቁ።

መመሪያው እንዲደገምልዎት ወይም ተገቢ በሆነበት ጊዜ መሣሪያን እንዴት መጠቀም እንዳለብዎት በተግባር እንዲያሳዩዎት መጠየቅ ይችላሉ።

መረጃውን ለማስታወስ የቤተሰብ አባል ወይም የሚያምኑት ሌላ ሰው እንዲረዳዎት ከፈለጉ በውይይቱ አብሮዎት መሳተፍ ይችል እንደሆነ ይጠይቁ።

ከጤና ተቋሙ ከመውጣትዎ በፊት ቀጣይ ማድረግ ያለብዎትን በራስዎ ቃላት አጠቃልለው ይግለጹ። ይህም የሕክምና ቡድኑ የተሳሳተ ግንዛቤ ካለ እንዲያስተካክል ዕድል ይሰጣል።

6. ጠቃሚ መረጃዎችን መመዝገብ

የቀጠሮዎን ቀን፣ የተሰጡዎትን ዋና ዋና ምክሮች፣ በሕክምና ዕቅድዎ ላይ የተደረጉ ለውጦችንና የቀጣዩን ቀጠሮ ቀን ይመዝግቡ።

ለክትትልዎ ኃላፊነት ያለበትን የጤና ተቋም ወይም አገልግሎት የመገናኛ መረጃ ያስቀምጡ።

በትራንስፖርት፣ በወጪ፣ በሥራ ወይም በሌላ ችግር ምክንያት በተያዘው ቀጠሮ መገኘት ካልቻሉ ምን ማድረግ እንደሚገባ ለመወያየት በተቻለ መጠን ቀደም ብለው የጤና ተቋሙን ያነጋግሩ። አንድ ቀጠሮ ማለፉ ከዚያ በኋላ ክትትል አያስፈልግም ማለት አይደለም።

7. ከቀጣዩ ቀጠሮ በፊት መቼ ሕክምና መፈለግ ይገባል?

ከባድ ወይም እየጨመረ የሚሄድ ሕመም፣ የስሜት መደንዘዝ፣ እጅ ወይም እግር መቀዝቀዝ ወይም ቀለሙ መለወጥ እንዲሁም ከጂፕሱ ውጭ ያሉ የእጅና የእግር ጣቶችን ማንቀሳቀስ አለመቻል ካጋጠመዎት የተያዘውን ቀጠሮ አይጠብቁ።

እብጠት እየጨመረ ከሄደ፣ ትኩሳት ከቁስል ኢንፌክሽን ምልክቶች ጋር ከታየ፣ ከቁስል አዲስ ፈሳሽ ከወጣ ወይም በጂፕስና በስፕሊንት ላይ ከፍተኛ ችግር ከተፈጠረ ሳይዘገዩ የሕክምና ምክር ይፈልጉ።

8. ቀጣዩን የማገገም ደረጃ ማቀድ

የማገገም ሂደትዎ እየተሻሻለ ሲሄድ የሕክምና ቡድኑ የእንቅስቃሴ ገደቦችዎን ሊቀይር፣ ጂፕሱን ወይም ስፕሊንቱን ሊያስወግድ ወይም ሊቀይር እንዲሁም የመልሶ ማቋቋም እንክብካቤ ሊመክር ይችላል።

ዓላማው የተወሰነ ቀን ላይ መድረስ ብቻ አይደለም። በደህና እንዲያገግሙና ለእርስዎ አስፈላጊ ወደሆኑ እንቅስቃሴዎች እንዲመለሱ ማገዝ ነው።

ተዛማጅ መርጃዎች

ምንጮችና ተጨማሪ ንባብ

ተጨማሪ ንባብ